אורלי גוטמן
 הקליניקה  |  שובר הנחה  |  שאל את אורלי  |  מן העיתונות  |  סרטונים  |  טיפים  
מטופלים מספרים

 

  

                                                      2.6.2014

אורלי יקרה,

כבר במפגש הראשון שלנו התרשמתי ממסירותך והקשבתך אלי ומיכולתך לבנות תפריט מאוזן והרגלי אכילה נכונים על פי אורח חיים וצרכים אישיים , ולא רק על פי משקל וגובה ושאר נתונים חיצוניים.
ההיכרות אתך הייתה חוויה מלמדת, ועוררה את אמוני ביכולת לשנות הרגלים, דבר שידוע כקשה מכל לימוד.
אני מודה לך מאד על הכלים שנתת לי, על ההזדמנות לטעות ולשפר ושוב לחרוג ואחר כך ליישר קו, ללא שיפוט ומתוך הבנה  לחולשות האנושיות הטבעיות של כולנו.
אזכור לך תמיד את המשפט: בבחירת אורח חיים בריא,  מותר לעיתים לסטות לדרכים צדדיות, אך תמיד לזכור לחזור לשדרה המרכזית.

כל טוב ושפע  של שמחה ונחת,
אלי

 

המלצה

ליווי חולה סרטן לאחר טיפולים כימותרפיים  בדגש על תמיכה, חיזוק הגוף ומניעת הישנות  

6 פברואר 2014

אורלי היקרה מכל,זאת ש.י.
,את מבין האנשים שהכי חשוב לי לעדכן לגבי התוצאות של הבדיקות של בעלי.

תוצאות טובות ואני יודעת ומאמינה שיש לך חלק נכבד בכך ועל כך אני מודה מקרב לב,שזכינו להכיר אותך ולהינות מהידע הרב והטוב לב של אורלי...זהו תודה רבה.
נשלח מה-iPhone שלי

 

 


 

תעודת הוקרה להרצאה בנושא המלצות תזונתיות למדריכים


טיפול בצרבת

 

המלצה                                                                                                            אוקטובר 2013

פניתי אל אורלי גוטמן לשם טיפול בצרבת קשה. הצרבת גרמה לנדודי שינה ,כאבי בטן, והרגשה נוראית.

אורלי קיבלה אותי במאור פנים. שמעה על קשיי ומיד התחילה לטפל הבעייה.

לאחר אבחון, קיבלתי תפריט , שנראה לי בתחילה כמופרך.

החלטתי שאני , במצוקותי ,הולך עם אורלי עד הסוף.

לאחר ש ב ו ע הרגשתי טוב יותר והצרבות חלפו כמעט לגמרי לאחר שבועיים פסקו הצרבות ואני מאושר.

למותר לציין, שאני ממשיך עם התפריט, ושמח מאד על כך.

אורלי, תודה!

 

שמואל סמואל(סמי)

מאמן אישי 0546717754

 

 

 

עודף משקל, גאוט, איזון כולסטרול וטריגליצרידים

שלום רב ,                                                                                                           אפריל 2013

שמי יובל , בן 44 . השתחררתי בגיל 24 במשקל 90 ק"ג. במהלך השנים העלתי במשקל עד ל- 144 ק"ג בשנת 2009.

עד לשנת 2009 מעולם לא ניסיתי או חשבתי על נושא המשקל בכלל ודיאטה בפרט.

בשנת 2009 לאחר שכנועים מצד המשפחה החלטתי להיפגש עם אורלי גוטמן.

הגעתי בגישה פסימית עם מעט מאוד אמונה בדיאטה ובכך שאצליח להוריד במשקל.

הנחיותיי לאורלי היו:

1. מוכן לשנות הרגלים רק במהלך ימי החול . בימי שישי שבת אני אוכל "חופשי".

2. לא אוהב ירקות , למעט מלפפון ובצל.

3. המטרה הינה 110 ק"ג.

אורלי הבינה שיש לה עסק עם "מפונק" מאוד בנושא אוכל.

אורלי הכינה לי תפריט מתאים לכל ימי השבוע הכולל 5 ארוחות ביום.

במהלך כמעט 3 שנים , הורדתי בהדרגה ובצורה מתונה 32 ק"ג , והיום אני שוקל 112 ק"ג.

ברצוני להדגיש שהדבר הגדול ביותר בתהליך הוא שאני לא בדיאטה אפילו יום אחד. פשוט אורלי שינתה לי את הרגלי האכילה ונכנסתי לשגרה שונה מאוד ממה שהייתי רגיל, אבל אני לא רעב בשום שלב במשך היום.

בהצלחה לכל המנסים להפחית במשקלם  !!!

יובל

 

 

איזון כולסטרול, טריגליצרידים ועודף משקל

                                                                                                                                                      דצמבר 2012

אורלי יקרה,

כבר חלפה לה חצי שנה מהפגישה הראשונה שלנו (שנהנים לא מרגישים שהזמן טס...), וזה זמן טוב לעצור רגע ולומר לך תודה גדולה. תודה על השגת המטרות בשמן הגעתי אליך, תודה על הדרך והחוויות, תודה על מי שאת. במפגש הראשון שלנו דברתי אתך על המטרות העיקריות אותן אני רוצה להשיג:  הורדה של ערכי הכולסטרול והטריגליצרידים וכניסתם לטווח המוגדר כנורמאלי וכן ירידה משמעותית במשקל כך שאהיה במסגרת הראויה של מדד ה-BMI. השגנו את המטרות האלו  בגדול  ולא פחות חשוב: הדרך- הדרך עם ההקשבה שלך והיכולת להתאים נכונה בין הלקוח, אופיו וצרכיו לכלים באמצעותם ניתן יהיה להגשים המטרות. ואצלי זה בא לידי ביטוי בגמישות ובנוחות, בהבנה שניתן להמשיך לחיות ולהתנסות ואם צריך לזוז ימינה או שמאלה, הכול בשליטה קלה וזורמת... ובכיף.

וכמובן החוויות שבדרך, שמתחילות עם הבנות שלי המחמיאות (כל אחת בדרכה) ודואגות שאבא יקנה מלתחה חדשה... עם החברים במעגלי ההכרות השונים והאנשים בעבודה (כן, גם הגברים...) שמחמיאים ומפרגנים וזה כיף. ובסיום זו את, אורלי, שעושה את ההבדל, כי את שם בשביל מי שיושב מולך, כי את שותפה ואכפתית מאוד, כי את נותנת כלים שמאפשרים להשיג המטרות בשלמות, באהבה והנאה גדולה.

ושוב המון תודה,

מנשה לביא

 

 


 


 אסטמה בפעוטות                                                                                                              10.8.12

לאורלי

 

הגעתי אלייך לטיפול לפני כשמונה חודשים במטרה לנסות ולפתור לביתי את בעיית האסטמה.

בזמנו, ביתי בת השנתיים קיבלה מינונים גבוהים של סטרואידים בעקבות התקפי שיעול קשים.

האמת שהגעתי סקפטית לחלוטין, לא האמנתי שצמחי המרפא יכולים להחליף את העוצמה החזקה של הסטרואידים.

עברנו ביחד תהליך משותף שבו למדי להאמין בצמחים ואת למדת להכיר את גלי ואותנו כמשפחה,

בסוף אותו תהליך הצלחת להביא את גלי למצב שבו היא אינה זקוקה עוד לסטרואידים!!

אפילו ממוחה הריאות שאצלו ביקרנו באופן קבוע נשאר פעור פה.

תהליך זה לא היה מצליח ללא הסבלנות שלך, יכולת ההקשבה הגבוהה שלך ובעיקר האכפתיות שלך בתור אדם.

אני מאוד מודה לך ואני בטוחה שגלי קיבלה איכות חיים שונה לגמרי.

שוב תודה!!!!

אשמח להמליץ לכל אחד

הדס-054-4601810


 

 כבד שומני, כולסטרול ועודף משקל                                                                                                                                                                      19.7.12

אורלי היקרה,

הכל החל לפני כחצי שנה, כשגיליתי מספר טיפולים אלטרנטיביים מהביטוח הרפואי שעדיין לא ניצלתי. שמעתי הרצאה מעניינת על נטורופטיה ומאוד התחברתי. נאמר שם משפט חזק אחד שתפס אותי ״יהיו מזונותיך תרופותיך ותרופותיך מזונותיך״ (הרמב״ם).

הגעתי אלייך עם עודף משקל, כולסטרול גבוה, כבד שומני, מערכת עיכול כושלת  ועוד תופעות נלוות. כשהתחלנו פנית ישר להסדרת התזונה ואני התחברתי להנחיותייך במלוא ההתלהבות. השכלת להתאים לי את התזונה הנכונה תוך הטווית הרעיון הכללי העומד מאחוריה. התוצאות לא אחרו לבוא וכעבור מספר חודשים השלתי מגופי כמות נכבדה של קילוגרמים עודפים. הליווי הצמוד שלך בפגישות ובאימיילים עזר לי גם לשפר פרמטרים רפואיים כמו הכולסטרול והכבד השומני. הטיפול שלך שזר לכל אורך הדרך התייחסות למזון ולמרכיביו ועבודה על המשור הרגשי, שבמקרה שלי היתה מאוד חשובה ותרמה להרגשה הכללית הטובה.

אני רוצה במכתבי זה להודות לך ולהמליץ על הטיפול שלך לכל מי שעדיין לא התנסה.

בתודה, אמיר.

 


          

עודף משקל                                                                            

                                                                                                                                            25.6.12

הי אורלי,
בדיוק לפני שנתיים הגעתי אליך במטרה מוכוונת של עזרה בהתוויית דיאטה שתסייע
לי להשיל ממשקלי ק"ג עודפים,שכן באותה עת שקלתי כ-92 ק"ג מעיקים.הפתעתי
הייתה רבה עת הגדרת לי מטרה שנראתה לי אז בלתי מציאותית :שינוי של דרך החיים 
שלי,כולל הרגלי תזונה,שתביא אותי ליעד הוליסטי יותר:אורח חיים בריא יותר,שהליכה
עפ"י עקרונותיו גם תסייע בידי כדי להפחית ממשקל גופי.
שנתיים של נסיון בעבודה והנחייה אישית שלך,הפכו את המטרה ה"דמיונית" למציאות 
של ממש מבחינתי,תוך שאכן בזכותך שיניתי את אורח החיים שלי באופן משמעותי.
לא עוד קמח לבן,פחמימות מיותרות ומזיקות,כולל סוכר לבן,למשל.לא עוד מזונות
תעשיתיים/מעובדים עתירי נתרן וצבעי מאכל.לא למאפים (מתוקים כמלוחים) ספוגי
שמן,לא לאלמנטים מטוגנים וכד'.ומאידך,כן להפרדה בין פחמימות לחלבונים,כן לקמח
מלא,כן לכוסמת ועדשים,לטחינה ולגרגרי החומוס.כן לירקות,לסלט,לדגים ולעוף,למעדני
יוגורט ביו ולגבינות עתירי סידן (כולל התובנה שגבינת ריקוטה עשירה פי ארבע בסידן לעומת הקוטג') ועוד ועוד.
ובנוסף,שילוב של פעילות ספורטיבית(אצלי,הליכה בשבילי הפארק הלאומי) והרבה עבודה
על איך שומרים על משמעת עצמית, בהנחייה הצמודה, הנעימה אך גם מצפה להקפדה על
העקרונות והדרך,שלך.
נראה לי שלאופי ההנחייה תרומה מכרעת להצלחת התהליך שאני חווה בשנתיים האחרונות,
שכן בלי התמיכה הטוטאלית שלך בתהליך,היה לי מאוד קשה להתמיד בו.אהבתי את
העובדה שלמרות הכללים הנוקשים,הרי שבעת שקשה(ויש כמובן לא מעט זמני קושי ומשבר)-ניתן להקל/לגוון,ואם יש פיקשוש,אז לא נורא-ניתן לתקן ולחזור תמיד לתלם.ואם אני אישית לא
חסיד של ירקות מבושלים,למשל,המנחה הקשובה והמקצועית שלי תמצא את התחליף ההולם
שאיתו אני "יכול לחיות" ולהתקדם בתהליך.
ההישג הראשון במעלה שאני רואה בקשר שלי עם אורלי,הוא לא רק בשינוי אורח החיים שלי,
אלא גם ולא פחות חשוב מכך:זה שצויידתי ב"ארגז כלים" שמאפשר לי להתמיד בתהליך!
ולבסוף,ולא במקרה רק בסוף,הצלחתי גם במשימה המקורית שהפגישה אותי עם אורלי,תוך
שהפחתתי כ-11 ק"ג ממש מיותרים ממשקלי.(עם החלטה להמשיך ולרדת במשקל גם הלאה). 
אז תודה גדולה לך,אורלי - ואני ממשיך בדרכך,
                                                                                       מאיר  רמת גן 
 

 

 

 


 

 

 

דלקות בנרתיק                                                                                15.2.12

לכבוד מנהלנית קופ"ח כללית רפואה משלימה,

                                                 הנדון: גב' אורלי גוטמן - נטורופתית

הטיפול שקבלתי מהנטורופתית אורלי גוטמן היה מעולה. אורלי פתרה לי הרבה בעיות ביחס חם

 והטיפול היה מעולה ומכל הלב. נקווה שנמשיך להחזיק את אורלי ברפואה המשלימה כי היא נכס.

                                                                        בתודה,

                                                                        ע.ו. רמת גן                                              


                                                                     29.3.11

לכבוד הרופא האחראי בכללית רפואה משלימה,

שמי ל.י. ואני מטופלת אצל הגב' אורלי גוטמן. רציתי ליידע אותך על הערכתי לגב' אורלי גוטמן.

אורלי מקסימה, עדינה, אנושית, ומוכנה לשמוע ולעזור בכל. סובלנית וסבלנית. הרוגע שהיא מקרינה שווה המון.

הלוואי והיו עוד הרבה מטפלים כמוה בקופ"ח. כמובן שכל מה שמציעה ובכל מה שמטפלת ישנן תוצאות נהדרות שלא מצאתי

אצל מטפלים אחרים.

מי יתן ויהיו כמוה עוד הרבה.

ההצלחה שלי היא הצלחתכם כשאורלי עובדת אצלכם וכשאני מטופלת אצלה.

                                                                                     בתודה מראש,

                                                                                     ל.י.  רמת גן

 


 

 

 יתר לחץ דם, איזון רמות סוכר וכולסטרול                                                                                           מרץ 2011

לכבוד הרופא המטפל - קופ"ח כללית משלימה,

הייתי בטיפול אצל אורלי גוטמן (לחץ דם, סוכר וכולסטרול) במשך חודשיים וחצי. אני מאד מרוצה מהתהליך שעברתי איתה ויש

תוצאות טובות. נפגשתי איתה 4 פגישות ובמשך הזמן יישמתי את מה שהיא הציעה לי. היום אני מרגישה טוב יותר והרבה בזכותה.

                                                                                                   בברכה,

                                                                                                   ש.ש.    רמת גן


  עודף משקל                                                                                                    אוקטובר 2010 

אורלי יקרה,

למרות שאני כבר בוגר מספר רב של דיאטות וטיפול תזונתי, התהליך שעברתי עמך היה בית ספר לחיים ושינוי מקורי ומרענן מכל מה שראיתי.
הדרך המקורית לטיפול בבעיה מהשורש וההבנה כי  הדרך לתזונה נכונה נובעת מהראש ולא רק מהבנה של איזה ירקות לאכול וכמה פעמים צריך להתעמל בשבוע היוותה עבורי שיעור לחיים.
 
 
היכולת שלך להקשיב ולראות את האדם שמולך הינה מדהימה והיה לי כיף בלתי רגיל לבוא אליך מדי שבוע. אני מאמין ומקווה שבעזרת הכלים שהקנית לי אני אצליח להתגבר על הרגלי האכילה הלא בריאים ולעבור לצורת חיים בריאה ומאוזנת.

תודה לך מכל הלב ומלבד היותך אשת מקצוע מעולה, את אדם מדהים,

א.ג. פתח תקווה

 

 

 


 

 

 

 אפטות וחיזוק מערכת חיסון

אורלי יקרה!

הגעתי אליך מאחר וסבלתי תקופה ארוכה מאפטות בפה ללא הפסק, ניסיתי את כל המשחות שאפשר לקחת אך שום דבר לא עזר לי.

לכן הגעתי אליך והטיפול שקיבלתי היה הרבה יותר מלאפטות... אחרי הטיפול איתך האפטות נעלמו ועוד דברים טובים קרו...

ב"ה אני כבר יותר מחצי שנה לא סובלת מאפטות מציקות בפה. אך בנוסף גם התזונה שלי השתנתה לטובה.

יחד ישבנו על תפריט אשר יתאים לי. התאמת לי תפריט מגוון ומלא בהשקעה ובחשיבה.

אורלי, באמת שבכל מפגש איתך נתת לי עוד כוח. זה לא רק הטיפים והעצות הטובות שנתת לי, אלא גם התשומת לב, ההקשבה, החיוך והעדינות שלך אשר הביאו אותי למקום טוב יותר.

היום אני מרגישה הרבה יותר טוב, משתדלת להקפיד על מה שצריך (הרי העבודה לא מסתיימת אף פעם) ורואים תוצאות.

אני מודה לך על כל העזרה ועל כל מה שתעזרי לי עוד בהמשך!

באמת שחשבתי שאני אבוא לקבל תרופה לטיפול באפטות, ואכן קיבלתי טיפול נגד זה, אך גם קיבלתי עוד הרבה בונוסים בדרך.
אין כמוך!

שוב תודה רבה!

ע.כ. פדואל


 

 

הרפס

שלום,
במשך שנים סבלתי מהרפס באזור הפה והשפתיים, מאז שהייתי ילדה קטנה.

כל התפרצות אצלי כוללת מספר הרפסים על פני השפתיים, שגורמים לי להרבה כאבים ודמעות, בעיקר כי להרפס יש נטייה לצאת בדיוק כשהכי לא נוח, ובכלל, אף פעם לא נוח להראות, לא אסטטי...

ניסיתי תרופות שונות ובשלב מסוים נטלתי פעם ביום כדור זובירקס ולעיתים שניים רק לשם מניעה, במשך כמעט שנתיים, מה שגרם לי תופעות לוואי כמו כאבי בטן כמעט מדיי יום.

כשפניתי לאורלי באחת ההתפרצויות הקשות שכללה 4 הרפסים על השפתיים,היא הפנתה אותי לכדורים טבעיים, הנחתה אותי לגביי תזונה נכונה של מזונות שעוזרים לגוף כנגד הוירוס, לעומת מאכלים שמעודדים אותו ובאופן כללי מאד תמכה וסיפקה לי ידע והבנה על הנגיף שמלווה אותי כבר שנים ארוכות.

תוך זמן הקצר, כחצי מזמן ההחלמה מהרפס עם כדורים כדוגמת זובירקס, נרפאו השפתיים ללא צלקות וללא תופעות לוואי.

אדם שלא סובל מהרפס לא יבין עד כמה מדובר בדבר מתסכל, כואב, מטריד ומייאש כמו גם הידיעה שזה ילווה אותי כל חיי.

אורלי העניקה לי פתרון שגרר הקלה מיידית ואפשרות מניעה שמשפרת את איכות חיי. אני מודה לה כל שיחה איתה מחדש, וממליצה בחום לפנות אליה.

ע.כ. רמת גן


 

אלרגיות ופטרת וגינאלית

אורלי היקרה,

אומרים שאוכל בריא, לאכול נכון, הרגלי תזונה הם אורח חיים ולא משהו רגעי.
כמה קשה לשנות הרגלים... אך כאשר הליווי הוא מקצועי ומותאם המשימה הופכת ליותר פשוטה.

הגעתי אליך לפני חצי שנה עם חששות ולבטים רבים אחרי שהתייאשתי מכל הטיפולים הקונבנציונאליים בכל האלרגיות שסבלתי מהן ב- 30 שנות חיי (ולמען האמת גם עם ספקות גדולות בלב שהטיפול לא יצליח ואני סתם מבזבזת את זמני וכספי).

מעבר לזה גם התלוו החששות מי יהיה המטפל/ת שלי, האם יהיה לי נוח לדבר איתו, לא ידעתי למה לצפות עד שפגשתי בך -
מטפלת שיודעת להקשיב, להבין, לחזק והכול  מלווה בהרבה חום ואהבה , מסירות וסבלנות אין סופית, גם שהיו לי רגעי משבר תמיד ידעת לעודד ולחזק אותי  ותמיד אבל תמיד עם חיוך וחיבוק גדול.

אורלי, הטיפול אצלך הוא הרבה יותר מפגישה- בטיפול אצלך מקבלים כלים  לדרך חיים בריאים ולשנות את אורח החיים ולהרגיש בריאים  ואני עדה.

והנה היום, חצי שנה אחרי הטיפול אני מרגישה היטב את תוצאות- אני אדם מאוזן, מאושר הרבה יותר מבחינה נפשית ופיזית עם המון מודעות למזון שאני אוכלת ויותר מזה- לכוח המחשבה והאמונה בעצמי שהכוח נמצא אצלי.

שוב, תודה גדולה  לך על הליווי, התמיכה וההכוונה, ויותר מזה תודה לך על שהיית ועדיין את איתי במסע הפרטי שלי.

            תודה רבה מכל הלב, 
            ע.ג. רמת גן 


 

טחורים

אורלי שלום,

הרשי לי להודות לך ולהחמיא לך על המשחה "ג'ל להקלה על טחורים", היא מאוד עוזרת לי וכשמה כן היא מקלה על הכאבים.

אני משתדלת להימנע מלקיחת תרופות בגלל החומרים הכימיים המצויים בהם, לכן  השימוש במשחה הטבעית שאת רוקחת גורם לי לתחושה  של בטחון בנוסף להקלה בכאבים.

היא החליפה את המשחות שאני מקבלת מבתי מרקחת.

 תודה ותמשיכי לרקוח לנו פתרונות ולהקל על סבלנו.

שלך, א.ל. גני תקווה 

 


 

עודף משקל

אורלי.
הגעתי אלייך סקפטית לגמרי, אבל רציתי להוריד כמה קילוגרמים מהמשקל שלי.

אני -

·         שאוהבת לאכול.
·         שמתנגדת לדיאטות.

·         שמתנגדת לשימוש בתוספים מכל הסוגים וכל המינים.

·         שגם רציתי לרזות וגם לא לשנות כלום מהרגלי האכילה שלי....

כיבדת את ההתנגדויות שלי שכללו -

·         "אני לא מוותרת על זה...."

·         "אני לא לוקחת את זה...."

·         ועוד כל מיני של "לא מוכנה, ולא עושה..."

בזהירות סללת לי דרך שגם:

·          תאפשר לי לאכול את מה שאני אוהבת.

·         תזונה שלא נתפסת בעיניי כדיאטה, אלא כהפנמה של תזונה נכונה עבורי.

·         תזונה שלא מערבת תוספים.

·         תזונה שבה אני מודעת, גם אם לא תמיד מיישמת, מה נכון לי ומה לא נכון לי.


היום, על אף שנסתיימו המפגשים בינינו, את עדיין מלווה אותי בזמן הארוחה.

הזיהוי שלך את הדרך הנכונה לי מאפשרת לי ליישם בקלות את התזונה הנכונה עבורי, בלי להרגיש שאני מוותרת על משהו.

אל תחשבי שהפכתי להיות לגמרי איזה פריקית של תזונה בריאה אבל השילוב של אוכל שהייתי רגילה אליו  (ג'נק , שאני מאפשרת לעצמי לפעמים) ובריאות .... עובד עבורי מצוין.

תודה

ט.ג. מודיעין


 

 
NTT - מערכות ניהול תוכן

כל הזכויות שמורות - אורלי גוטמן ©

BetaGroup - עיצוב אתרים